Perspectiva: No hay atajos para correr mas rápido
Estarás de acuerdo conmigo que vivimos en una sociedad acelerada y, además, orientados en el corto plazo. Muchos de nosotros que tenemos 2 pasiones entre el deporte y las finanzas seguro que encontramos su similitud.
Si es de tu interés entender mas el mundo financiero con el fin de poder aplicarlo a tu vida, como por ejemplo “como correr mas rápido”, sigue leyendo,
“Es tan sencillo como establecerlo en tu rutina diaria.(mensual)”
El maravilloso mundo del Running y las finanzas
Parece que correr rápido es algo sencillo y que puede lograrse en muy poco tiempo. Nada más lejos de la realidad. Nunca ha existido un truco o una receta milagrosa que haga que pasemos de ser seres sedentarios a los primos de Usain Bolt, Triatleta Frodeno o Noya. Cabe decir que en ningún otro segmento, ámbito.
Nunca ha existido/ni existirá ningún producto financiero que nos haga pasar de tener poco capital a tener mucho capital de la noche a la mañana.
Cierto es que, aquí y en otras tantas “revistas”/paginas digitales, aparecen consejos que nos ayudan a conseguir objetivos de manera supersónica. Debemos de pensar siempre en el medio y largo plazo. ¿Empiezas a encontrar la similitud? Sigue leyendo entonces.
Mi interés hacia ti hoy, mi apreciado lector, es que me gustaría darte a conocer cuáles son esos mitos falsos de los que tienes que huir y poder desarrollar las pautas necesarias que deberíamos seguir si realmente queremos correr de manera más eficiente para conseguir que tus finanzas crezcan.
Mitos que no te ayudarán en absoluto
Antes de explicarte de forma desarrollada las pautas que debes seguir para correr mejor, es conveniente que conozcamos cuáles son los mitos falsos que seguramente habrás oído a más de una persona y que poco, o nada, van a ayudarte en tus finanzas.
Cuanto más ligeras sean las zapatillas, mejor
Pensamos que con unas zapatillas que tengan poco peso iremos más ligeros y por lo tanto más rápido. Sin embargo, no es así.
Está claro que, para determinado tipo de runner, las voladoras o las zapatillas de poco peso son muy útiles, pero esto no significa que sean para todo el mundo.
*NO todos los productos financieros se adaptan igual a cada una de la múltiples circunstancias personales que tenemos.
De ahí que sea mucho mejor que te guíes por otros aspectos a la hora de elegir tus zapatillas y contactes con un asesor financiero.
Que consejos recibimos de la comunidad profi
Un consejo que da el mismísimo (Jan Frodeno_Triatleta) es contar con 2 pares de zapatillas siendo una algo pesada y la otra más ligera.
*Tener mínimo 2 activos financieros con los cuales trabajar.( base + producto)
No se debe correr por asfalto
Siempre se ha dicho que es conveniente correr por zonas algo arenosas y no tan duras como el cemento. Mi querido lector, no es cierto: existen estudios biomecánicos que han asegurado que el impacto que se produce en asfalto o cemento es poco mayor que el que se produce sobre tierra o hierba.
Esto se debe a que, sobre terrenos más duros, el corredor realiza un aterrizaje más suave, por lo que al final, el impacto es el mismo tanto en terrenos blandos como duros.
¿Porque apostar solo en un solo sector si en la variedad esta el gusto? La diversificación de productos(asfalto, arena, hierba incluso agua)es la mayor seguridad para nuestras finanzas y tus rodillas.
Hacer series es lo más importante para los corredores de fondo.
No va a ser hoy que se ponga en duda la validez del entrenamiento de series. Sin embargo, no es el único elemento de cara a correr rápido, obviamente complementa el entreno del objetivo.
Y ahí entra el volumen de kilómetros asimilados. Si logramos que nuestro cuerpo sea capaz de acumular kilómetros sin fatiga, también estaremos trabajando la intensidad.
Así que las series, por sí solas, no son la panacea. Deberíamos de aportar capital extra cada cierto tiempo.
Por mucho que te digan, no escuches que un solo elemento financiero nos ayudara a conseguir el objetivo sin tener nuestra base solida.
Como correr mas rápido
Ahora que ya conocemos cuáles son algunos de los consejos que NO debemos tener en cuenta para mejorar tu forma de correr, con gusto explico las pautas eficientes para este deporte y tu economía domestica.
Centrarse en una solo ejercicio no es del todo correcto, es claro que es el principio de algo pero no del todo.
Fortalece tus músculos (La base de todo)
Puede que este consejo no te haya sorprendido, pero créeme que no todo las personas lo tienen en cuenta o conocen sus beneficios. Es habitual ver a corredores con problemas y desequilibrios musculares,los cuales hacen que el cuerpo tenga que trabajar más a la hora de hacer deporte.
Es por ello por lo que, a parte de correr, debes hacer un trabajo individual en donde fortalezcas tus músculos.
Sin una base solida, tus finanzas con seguridad empezaran a tambalear en un momento u otro, por ello, tener fortalecida y planificada tus circunstancias personales es fortalecer tus músculos.
Mejora el ritmo de zancada
El ritmo de zancada básicamente consiste en la cantidad de pasos que uno da en un minuto.
El objetivo para correr de manera eficiente suele ser tener una zancada de una media de 100 pasos por minuto. Al principio podemos notar que es un trabajo incómodo, pero con el tiempo observarás que es muy eficiente y que realmente ayuda.
A mayor horizonte temporal, mayor acumulación de capital sin producir estrés en tus rodillas. Al principio, incluirlo en tu rutina cuesta y mas cuando somos jóvenes, pero una vez empezado, te daras cuenta que va mejorando tu zancada.
Intenta correr con más frecuencia* la frecuencia es un secreto importante
En algunos casos el aumento de kilometraje semanal ayuda a aumentar la velocidad general.
Si corres una vez a la semana, intenta buscar tiempo para al menos hacerlo dos veces más. Lo importante aquí, es que no te vayas al otro extremo y corras todos los días ya que es conveniente al menos, descansar un día a la semana.
Incluir en tu economía pagos mensuales, es mucho mejor y mas rápido.
Realiza entrenamientos de velocidad
Aparte de salir a correr, es conveniente que dediques también tiempo a trabajar de forma específica la velocidad.
Para ello, puedes hacer diferentes tipos de entrenamiento:
- correr 800 metros con una recuperación de un minuto y repetir el ejercicio durante cuatro veces.
- correr durante seis minutos a un ritmo de carrera de cinco minutos.
Hacer aportaciones extra a tus inversiones/ahorros, cada mes o cada año, es importante para darle un bonito empujón a tu capital. Ya tenemos una base cómoda para ello.
Mejora tus hábitos alimenticios
En numerosas ocasiones hemos hablado de la importancia de seguir una buena alimentación.
Si entrenamos duro pero no comemos de forma correcta nuestro cuerpo lo va a notar y nuestro rendimiento no va a ser el mismo.
Elimina de tu cesta de la compra los gastos superfluos. Estos gastos que al mes suponen 100€ 0 150€ y no sabemos donde se han ido.
Descansa una o dos veces por semana
Es muy importante que nuestro cuerpo se recupere y descanse para que éste rinda siempre al máximo.
Correr duro todos los días no te va hacer más rápido. El descanso es imprescindible para la prevención de lesiones y para que los músculos se recuperende los numerosos esfuerzos que has realizado.
Por tanto, procura no entrenar duro los siete días de la semana y en esos días de recuperación, si quieres hacer ejercicio realízalo de una manera tranquila y moderada. Pasear y hacer caminatas es una gran opción.
Las finanzas a medio largo plazo necesitan un aporte mensual adecuado, de nada nos sirve empezar apostar fuerte(alto) y en 9 meses o 24, tener que descansar por lesión en las rodillas.
Hablar con tu asesor financiero que te ayudara a evitar la salida de caballo y la llegada de caracol y si es necesario descansar.
“Modificar la trayectoria, no significa cambiar el objetivo.”
Conclusiones
Como puedes observar no existen trucos ni consejos milagrosos que harán que mejores tu forma de correr de la noche a la mañana.
No existe los productos “milagro” para acumular kilómetros (con el fin de correr mas rápido) y capital debemos de pasar/vivir todas las fases
El trabajo y entrenamiento diario son las principales claves para mejorar tu eficiencia y velocidad a la hora de correr.
Debemos de integrar en nuestra rutina ahorros mensuales.
Bueno a saber:
Intenta también a medida que vayas mejorando una vez que tengas estos kilómetros acumulados intensificar más tus entrenamientos ya que de lo contrario, el cuerpo se habituará y el trabajo empezará a dejar de ser eficaz.
Es decir, inyéctale capital extra a tus ahorros e inversiones, para darle un efecto mayor.
Deseo que los próximos kilómetros a correr, sean algo mas rápidos y mejores para ti. Si aun no has salido a correr, o no sabes como empezar, estaré encantado de que escojamos las zapatillas que mejor se adapten a tu economía.
Santiago Canovas- Educación Financiera
